足もみYURARI

若石リフレクソロジー&自力整体~YURARI~

2014年10月

おはようございます!若石リフレクソロジー&自力整体YURARI佐藤です。


自力整体について、わかりやすくまとめている記事を発見。

深いご理解に感動して記事を書いた方とコンタクトをとったところ、気持ち良く対応してくださり
自力整体と出会い腰痛が改善されたと教えてくださいました。

こちらをご覧ください。実践者の声も載っています。
様々な角度からの美容、健康法についての記事があり、個人的にツボです。

必見!実践者が絶賛する自力整体 究極の美容・健康法かも。



明日はゆらり、自力整体教室の日です。
どうぞよろしくお願いいたします!
happy

自分で治せるって嬉しい!
ゆらり自力整体、随時体験募集。
30代~70代と幅広い年齢層が集い交流の場ともなっています。
健康談義に花咲かせましょう♪初心者大歓迎です。


若石リフレクソロジー&自力整体に関する
ご予約・お問合わせは⇒こちら⇐のメールフォームよりお待ちしています。

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 YURARI HP→http://jakuseki-yurari.jimdo.com/
 自力整体公式HP→http://www.jirikiseitai.jp/
 日本若石健康研究会公式HP→http://www.jakuseki.jp/
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おはようございます!若石リフレクソロジー&自力整体YURARI佐藤です。


11月~1月の教室日程はこちらです。


11月

  1(土) 15(土) 22(土)

12月 
  6(土) 13(土) 20(土)
1月

10(土) 17(土) 24(土)

時間は10:00-11:45


【ご用意いただくもの】

  1. カラダを締めつけない動きやすい服装
  2. 1m以上ある長めのタオル
  3. ヨガマット
  4. 空腹のお身体

【料金】

体験 1,500円

1回 2,000円

3回分チケット(有効期限2ヶ月) 5,000円

出張教室 10,000円


【会場】
 梅田地域学習センター 4階 教養室 

    足立区梅田7-33-1

 

畳の上でのびのびゆらゆら



随時体験受付中です!  自力整体、体験者の声→こちら



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おはようございます!自力整体ナビゲーター11期佐藤です。


先日、関東ナビ交流会に行ってきました。


内容は

斉藤伸子ナビの感動合宿報告
PEP岩田静治氏脚本「生きるとは」DVD鑑賞、音読
PEP演習のマインドマップで自分の目指すナビを描く
エンプティチェア

こちらに参加すると必ずエンパワーして、帰り道の風景が変わります。



次回の関東ナビ交流会は

『不要なものを手放すと大切なものが見えてくる』

相模原で自力整体教室を開き、整理収納アドバイザーとしても活躍されている荒川百合子さんの講座を開催します。

参加はどなたでも、ナビ以外の方も大歓迎です。

【日時】 12/13(土)18:00-20:00
      終了後懇親会あり。(別途 飲食代)
      参加希望の方は申込の際にお申し出ください 

【場所】 千代田区立和泉橋区民館

【講師】 荒川 百合子ナビ
       整理収納アドバイザー1級
       福祉住居環境コーディネーター
       2級建築士

【参加費】 2,000円

【お申込み】 斉藤伸子ナビ 
         ☏080-3488-8770 ✉jiriki-seitai054@softbank.ne.jp
         12/11(木)までに


どうぞよろしくお願いいたします!


歯医者が虫歯を作ってる
長尾 周格
三五館
2014-02-21


ショッキングなタイトルの本、歯学博士、現役歯医者さんが書いたものです。


虫歯、歯周病、不正咬合の原因は、誤った食生活によるもので
本当の意味で予防は、食の改善からしていかなければならない

という内容でした。


どんな食事法がよいかというと、お手本は先住民民族の食生活で

砂糖、牛乳、ヨーグルトは一切摂らない
糖質(白米、パン、麺類)、加工食品、インスタント食品、植物油を控える

動物性たんぱく質を積極的に摂る
新鮮な果物、野菜を摂る

動物性、植物性の摂取比率は7:3
たんぱく質、脂質、糖質の摂取カロリー比率は4:4:2

(※私の食事法ではありません)


もっとも重要なことが「砂糖断ち」で、砂糖が肉体的、精神的に及ぼす危険性が書かれていました。

一番コワかったのは、砂糖はカンジタ菌の大好物ということ。

砂糖の摂り過ぎでカンジタ菌が増えすぎると、腸カンジタになり小腸が炎症。本来小さいものを吸収するところ、分子が大きいまま体内へ吸収し、免疫機能が狂ってアトピー、アレルギー、喘息の原因となる


今や砂糖の害や糖質制限の食事法は周知のものとなってますが

砂糖をやめたいけどやめられない、という方
こちらを読んだら、ショック療法でやめられるかも知れません・・・。



さて!明日はゆらり自力整体です。よろしくお願いします!
happy

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おはようございます!若石リフレクソロジー&自力整体YURARI佐藤です。

今日は講座のお知らせです。


【長寿健康増進事業】 はつらつ健康体操

テーマを定めた講義と、どなたでも安心して行えるヨガの要素を取り入れた軽い運動を行います。楽しみながら、元気で健康な体をつくりましょう♪

対象:後期高齢者医療被保険者証をお持ちの方。参加費無料です。

定員:15人


【日時】
11月10日、12月8日 月曜日 全2回
午前10時~正午


【場所】
足立区梅田地域学習センター 4階レクホール


【ご用意いただくもの】
○身体を締め付けない、動きやすい服装
○筆記用具
○1m以上ある長めのタオル
○飲み物(水筒やペットボトルなどふたのできるもの)


【お申込み】 9/26~11/3
先着順で梅田地域学習センターの窓口もしくは電話で承ります。

★お申込みの際には後期高齢者被保険者証が必要になります。

足立区梅田地域学習センター 東京都足立区梅田7-33-1
TEL:03-3880-5322


【講師】
佐藤みき

  • 自力整体 ナビゲーター
  • 介護予防運動スペシャリスト
  • ヨガ&フェイシャルヨガインストラクター
  • 国際若石健康研究会認定リフレクソロジスト


  • こちらでも詳細ご覧になれます
    http://www.adachi-umedacenter.net/system/public/aa9d1d36-1.html


    どうぞよろしくお願いいたします!




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