足もみYURARI

若石リフレクソロジー&自力整体~YURARI~

2015年07月

おはようございます!若石リフレクソロジー&自力整体YURARI佐藤です。

中村天風 怒らない 恐れない 悲しまない (知的生きかた文庫)










池田 光
三笠書房
2010-07-20


こちらの本にあったクンバハカ法、昨日からやってみています。

中村天風さんの編み出した、外界からの刺激やストレスに心を乱されない体勢です。


①肛門を締める―腸のほうに吸い上げるように
②肩の力を抜く―脱力です
③下腹に力を充実させる―自然に下腹部を膨らませるように

この三つを同時に行い、呼吸を続けます。


ただの腹式呼吸では体内ベクトルは下向きで内臓が下垂してしまうけど

肛門を締めると体内ベクトルは上向きにも働き、内臓は下垂することなくエネルギーがカラダに満たされる

というもの


ヨガのインストラクター養成スクールに通っていたとき

先生が『今日は「肛門を締めること」をテーマにした1時間です。』とおっしゃった実技を思い出しました。

息を吐いて肛門を締めてポーズをとっていくと、どんどんカラダに力が満ちていくのを感じました。

あのときの先生お元気でしょうか。。



しっかり栓(肛門を締める)をすればエネルギー漏れを防ぐのですね。

どんな時でもクンバハカ法の体勢でいられるようにと思うのですが、気が付くと緩んでいて、私はエネルギーがじゃじゃ漏れでした。。。

しばらくは、気付くと締めなおすという状態が続きそうです。



昨日は大好きな先輩ナビゲーターのお通夜に行ってきました。

明るく華やかで、いつも暖かいまなざしをしていました。

2年前の浄土の楽楽展で踊りお念仏、軽やかに踊っていましたね。
ご一緒できて楽しかったです!

心よりご冥福をお祈りいたします。

おはようございます!若石リフレクソロジー&自力整体YURARI佐藤です。


先日は朝から研修報告会、長い時間お付き合いくださりありがとうございました。

最新の実技終わったあと

「本当にカラダが整っていくね」
「矢上先生すごいね」

と感想をおっしゃっていました。


私自身、左の骨盤が前にねじれているのを集中して整えて
実技中は気持ちよく、終わったあとはスッキリです。


大切なのは「観察」です。

自力整体で自分のカラダの
「歪み=ねじれ」の傾向を知り

脱力して、揺さぶり、背骨のすき間を開き、神経解放

その場で不調が良くなります。


一緒に自力ライフを楽しみましょう!

happy


自分で治せるって嬉しい!
ゆらり自力整体、随時体験募集。
30代~70代と幅広い年齢層が集い交流の場ともなっています。
健康談義に花咲かせましょう♪初心者大歓迎です。


若石リフレクソロジー&自力整体に関する
ご予約・お問合わせは⇒こちら⇐のメールフォームよりお待ちしています。

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 YURARI HP→http://jakuseki-yurari.jimdo.com/
 自力整体公式HP→http://www.jirikiseitai.jp/
 日本若石健康研究会公式HP→http://www.jakuseki.jp/
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おはようございます!若石リフレクソロジー&自力整体YURARI佐藤です。


さて、今日は先日矢上先生の横浜研修に行ってきた報告会です。

研修で学んだことを、私なりに理解してまとめたものをお伝えします。


今回の内容は

『いい姿勢の作り方。ブレない軸をつくる4つのこと。』

です。


ゆらり自力整体 研修報告会

【日時】    7/11(土)9:00-9:50
【場所】   エルソフィア 3階第2学習室
【参加費】 1,000円(教室に参加されている方は500円)


その後10:00-11:45は最新プログラム実技となります。

今回の実技は、カラダのねじれを整える、まさに整体。

脱力、揺さぶり、すき間を開いて神経解放

終わった後のカラダの変化、効果をぜひ体感してください。


【体験費】 1,500円

実技も体験ご希望の方は、動きやすい服装をご用意してお越しください。
マットはこちらでご用意します。


勉強会のみ参加の方も喜んで。
皆さまのご参加、心よりお待ちしています!

ご予約、お問合わせは⇒こちら

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